上星期提到，慢性疲劳（虚劳）的表现很複杂，可多个脏腑同时出现虚损，而虚损类型各有不同，如果盲目进补，例如阴虚有热的人用高丽参等热性补品大补，痰湿体质者服食鲜奶炖花胶，随时适得其反。

举例说，思虑过度者易心血虚，病人除疲倦外，还会健忘、失眠、多梦、面色较黄、易心悸。他们亦易合併出现脾虚，形成心脾两虚，导致四肢乏力、胃口不佳、易胃胀肚胀等现象。

而肺气虚者则较易感冒、易出汗、呼吸毛病长年不癒。至于肾虚者可以分为肾阴虚及肾阳虚两大类，两者长期疲劳以外，多伴有长期的腰痠膝痛。前者常口乾、眩晕耳呜、手足心热、睡时出汗；后者多数怕冷、小便多、夜尿多、阳事不兴等。湿气重及气郁都可引致慢性疲劳，亦属在职人士常见情况。

中医认为湿气最是缠绵难去，可想像一个人像湿毛巾一样，充满了水，自然觉得全身乏力，无精打采。湿气重致疲劳的人，多数觉得昏沉沉头重重、食慾不振、吃少量已肚胀、肌肉关节痠痛、女士白带多、下半身水肿、大便不成形，舌苔厚等。这些人进补效果不大，反而去了湿身体就轻快多了。

而气郁者本身多数多烦恼、压力大，特点是工作、思考时特别疲惫不堪，提不起劲。这些人用补气药如党参、北茋无效、甚至会加重症状，应用疏肝理气的方法治疗，解开气郁，令气机流通，人自然精神了。

香港注册中医师，中医内科博士 李灼珊