据国际医学期刊《刺胳针》研究指，轻度听力损失会使失智症风险增加一倍，中度听力损失增加三倍，听力严重受损人士患失智症的可能性要高出一般人五倍。因为影响失智成因中听力损失佔其中8.2％，排名第一，故关注听力健康刻不容缓。「唯听澳门」首席听力学家梁紫慧博士指出，目前全球听力损失趋向年轻化，因为听力受损的风险无处不在，而听力一旦受损往往不可逆，建议可用「60/60原则」方法保护听力。左至右：唯听澳门高级听力师余琼棉、资深听力学家梁紫慧博士、高级听力师高素珊、听力师区炜麟。听力学家王立信向小朋友示範纯音测验过程。

据了解，现在全球已有50个国家已制定失智症应对政策，从预防、风险降低和及时诊断之行动领域和原则，积极降低失智症风险，以首要风险因素听力损失管理为例，美国2022年FDA即针对OTC助听器设立新的监管架构，促使助听器更容易取得，2023年美国CDC亦将失智症风险因素教育卡片新增听力受损项目，鼓励听损人士配戴助听器，降低失智风险。

听损不再是长者专利

现在随着社会生活方式的变化，职业环境、娱乐场景、日常用耳习惯等多方面都暗藏着对听力损伤的风险，听力问题已经不再是长者的「专属困扰」。「唯听澳门」首席听力学家梁紫慧博士表示，在职业领域方面，多种工作环境均对听力健康构成威胁，例如地盘工人、巴士司机、建筑师在工地作业时，都难以控制周围的噪音环境，还有飞行员、卡拉OK的工作人员等，更是长期处于高噪音环境中。她指出，在香港已有企业要求员工每年进行听力检查，以监测是否因工作引发听力障碍。因为长期处于高噪音环境，不仅会导致听力下降，还可能引发耳鸣，影响工作、情绪和睡眠，更关键的是听力损伤一旦发生往往不可逆。

在娱乐方面，澳门作为「演艺之都」经常都会举行演唱会，虽然演唱会带动经济，但同时也暗藏影响听力的风险。皆因演唱会时间通常会持续两至三个小时，为了追求效果音量往往较高，且中途很少有足够的休息时间。长时间处于高音量环境中，耳内毛细胞会受损，而毛细胞的损伤是不可逆的。梁紫慧博士认为，主办方可以合理控制音响，设置隔音区域，同时也可以在观众购票时，提醒观众演唱会的噪音风险，甚至提供一些音乐会耳塞，既不影响听歌体验，又能有效防护。

「 唯听澳门」定期举办听力健康讲座，普及听力保健意识。

使用耳机遵循「60/60原则」

与此同时，日常用耳习惯同样至关重要。梁紫慧博士提到，如今许多年轻人喜爱使用耳机，但部分耳机质量不佳、降噪功能差，人们为了听清内容会调高音量。因此，建议使用者遵循「60/60原则」，在使用耳机时，音量不超过最大音量的60%，连续使用不超过60分钟，之后休息至少10分钟。现在有一些手机和儿童设备具有音量限制的功能，以保护听力。

正确使用耳机小贴士

「唯听澳门」资深听力师高素珊有以下几点提醒，第一，如果习惯使用耳机听音乐，可以使用降噪耳机，而耳罩式耳机（耳机罩）能提供更好的声音分散效果。第二，定期检查耳机，清洁耳机防止耳垢堆积，否则可能导致感染或声音失真。第三，避免在噪音极大的环境中使用耳机。她指出，长期配戴耳机听音乐有可能会造成耳内细菌增多。此外，若是耳机音量大于总音量的50%则伤害更严重。如果五年内，每周使用耳机听音乐超过五天，并且音量键开到八格及以上，并超过一小时，有72%的使用者将有耳鸣，45%的使用者将面临永久性失聪的危险。

关注儿童听力保护

听力保护亦应该从小做起。澳门已开展新生儿听力筛查服务，所有澳门居民新生儿在出生后28天内可免费接受听力筛查。梁紫慧博士表示，儿童在成长过程中，例如三岁入读幼儿园、六岁进入小学时，进行听力检查是十分重要，有助于及时发现问题并採取相应措施，包括安排合适的座位、使用辅助仪器等。此外，儿童学习噪音较大的乐器时，也需佩戴专业防护设备，保护听力。

长者听力与健康息息相关

对于长者而言，65岁以上人群中，每三人就有一人存在听力损失，而听力损失不仅影响日常生活，还可能与脑部退化相关，影响记忆力、分析和专注力，甚至导致长者出现社交退缩的情况。同时，听力与平衡系统相关，听力不佳会增加跌倒风险，严重影响生活质量。梁紫慧博士建议，60岁以上的长者定期进行听力检查，如像关注血压、胆固醇问题一样，应该重视听力。若出现听力问题，应及时佩戴合适的助听器，现时的助听器功能非常智能，加上设计隐蔽，能减少长者的心理负担。此外，家人们亦应该多鼓励长者参与社交，避免因听力问题而自我封闭。

听力健康贯穿人生的各个阶段，从职业防护到日常用耳，从儿童筛查到老年干预，每一个环节都值得重视。保护听力不仅是个人健康的需求，也需要社会、企业、家庭的共同参与，通过科普教育、环境改善、政策支持等方式，让「听得见」成为每个人高质量生活的基础。

各界共建听力健康友善社会

另一方面，特区政府持续关注居民的听力健康，透过仁伯爵综合医院、卫生中心与非牟利机构等社区网络合作，为本澳居民提供覆盖全生命周期的听力保健服务体系，当中包括针对新生儿、学龄儿童、成人、长者不同年龄层人士，开展相应的听力筛查及评估工作，有效保障居民的听力健康。

此外，卫生局亦已完成「澳门健康调查2026」先导调查，现积极筹备明年的健康调查，将新增听力检测项目，以评估社会整体的听力情况。对此，「唯听澳门」相信，有关研究结果可为本澳订立健康政策提供重要的参考依据，以助优化当前听力保健措施。

每五人有一人存在听力问题

另外，据世卫资料显示，现时全球逾十五亿人遭受听力损失问题，意味着每五人就有一人存在听力问题，而且听力损失问题，更趋向年轻化。澳门听力残疾人口不少于五千人，佔整体残疾人士近半数，更是不容忽视。「唯听澳门」强调，保持听力健康具有多方面的重要性，不仅能够清晰地听到他人说话，準确理解对方的意思，作出恰当回应，重要是避免因听力问题而导致的交流障碍和误解。

再者，听力正常有助于人们更好地融入社会和各种社交场合。当能轻鬆参与对话、聆听他人分享时，会感到自己就是群体中的一员，从而获得归属感和安全感。反之，听力损失可能使人逐渐变得孤僻、焦虑、抑郁，直接影响心理健康。在学习过程中，学生通过听力获取老师授课的内容、参与课堂讨论等。拥有良好的听力，有助吸收各方知识，提高学习效率和成绩。在工作过程中，清晰的听力能让人準确接收工作指令、参与会议讨论、与客户沟通等，对职业发展至关重要。