双职家庭已逐渐成为本澳的主流家庭结构，家长应透过高质量的陪伴为子女提供情感支持，实现「情感对位」。（工联学辅图片）

工联学生辅导员陈巧妍认为，高质量的短暂陪伴亦能建立深厚的亲子连结，提升孩子的安全感与幸福感。 （工联学辅图片）

随着澳门经济快速发展和社会节奏的不断加快，双职家庭已逐渐成为本澳的主流家庭结构。然而，特别是在轮班工作普遍的行业中，父母的作息时间难以同步，家庭生活时常出现「时间错位」现象，真正能坐下来与子女相处的时间愈来愈少，这在一定程度上削弱了亲子之间的直接互动与情感建立。工联学生辅导服务呼吁家长应更加重视子女的心理健康，透过高质量的陪伴为子女提供情感支持，实现「情感对位」。

在现实生活中，许多家庭会由祖父母或外籍家佣作为主要照顾者，在生活照料上扮演重要角色，但是在教育理念、情感交流和亲子关係方面难免与新一代存在代沟。若孩子在成长过程中缺乏父母的陪伴与关爱，则容易出现孤独感、疏离感、专注力下降、假性自闭特徵；而青少年则更容易陷入「空心病」的状态，平日看似正常，却感到内心空洞、缺乏意义感。根据本地精神健康调查显示，约有三成青少年曾出现不同程度的焦虑或抑郁症状，这些情绪困扰，往往与家庭功能薄弱、沟通失衡息息相关。

工联学生辅导员陈巧妍指出，在工作与家庭难以完全兼顾的情况下，家长无须一味为「陪伴时间不够多」而自责，更关键的是如何在有限时间内实践「质量重于数量」的相处。即使每天只有15-30分钟，只要父母愿意暂时放下手机与工作讯息，专心与子女在一起，例如，睡前故事、晚餐时的细心聆听孩子分享校园见闻，又或在子女面对考试与同侪压力时，主动表达理解与支持，这些看似简单的互动都能建立深厚的亲子连结，提升孩子的安全感与幸福感。对于本澳众多双职家庭而言，高质量的短暂陪伴不仅有助于巩固亲子间的情感联繫，还能帮助孩子在快速变化的城市生活中培养健康的心理韧性。