由澳门佛山社团总会、澳门广州社团总会、澳门珠海社团联合总会联合主办的首场「身心健康系列讲座—舒压有妙法」于5月25日举行。此次活动邀请注册心理治疗师陈立文先生担任主讲嘉宾，深入探讨如何应对精神压力，促进身心健康。澳门广州社团总会理事长李居仁、澳门佛山社团总会秘书长何小敏、澳门工商联执行会长吴华威等嘉宾出席，共同关注青年心理健康问题。「身心健康系列讲座—舒压有妙法」出席人士合影。 （主办方提供图片）讲座由澳门禅城区联谊会秘书长黎翰澄主持，吸引逾50 名澳门青年参与。（主办方提供图片）

讲座由澳门禅城区联谊会秘书长黎翰澄主持，吸引逾50名澳门青年参与。据主办方表示，近期澳门社会各界广泛关注居民的精神压力和身心健康；中国国家卫生健康委员会提出，从「以精神障碍诊疗为中心」转向「以心理健康促进为中心」；《健康澳门蓝图》提到，促进健康行为和实现自我健康管理，管理压力对于保持身心健康的重要性。

分享系列实用减压技巧

陈立文在讲座中深入剖析了青年常见的压力成因和来源，如学业、职业发展、人际关係等，探讨压力与心理健康的紧密关係，并分享了一系列实用的减压技巧。现场青年们积极参与互动，亲身体验减压方法，纷纷表示效果显着，能有效舒缓精神压力。

李居仁：冀大众关注心理健康

主办单位、澳门广州社团总会理事长李居仁先生表示期望透过是次身心健康讲座，提升居民对心理健康的认识和关注，鼓励建立健康生活习惯，在需要时积极寻求医疗卫生服务，更好地应对压力，促进身心健康；主办单位在未来时间会继续就不同的年龄和群体，举办各类型主题的身心健康系列讲座，推动大众提升对心理健康的认知，并以行动改善心理健康水準。

本次活动的支持单位包括：澳门工商联会、澳门直播协会、澳门广州青年社团总会、澳门禅城区联谊会、澳门三水青年协进会、澳门南海海外留学生联盟暨南海青年联会、中国（澳门）科技金融发展协会。